舌頭功是健心腦良方 - - 《三郎醫話》之外(十)

舌頭功是健心腦良方

--《三郎醫話》之外(十)

近日大學2631群組何玉柳發了題為《腦不萎縮，八十不痴呆一一舌頭功》的視頻，引起同學的興趣和討論，在這裏綜合幾則微信發與大家分享，希望對大家的尋求健康方法有啟發作用。

玉柳微信:
@Sam long @三昧斋客 ：为了我们的健康，我们都来学学舌头操，远离老年痴呆！
三昧齋客微信:
玉柳发的舌功很好，我学了做了。谢谢！

三郎覆微信:

玉柳:
謝謝您有心，此舌頭操就是舌頭功，早在四十多年前的七十年代，我在廣州教書時，常乘閑往各公園“尋師”，就已經向在廣州中央公園晨運的一位老伯學會了，

他還告訴我舌頭在口內左右輕輕觸牙打轉到一定次數時，會產生很多唾液，這唾液是良藥，要吞下肚去(這是乾隆皇十常運動之一的“津常嚥”)

這功法我做了好多年了，我每天隨時都會自覺練舌頭功。舌連心，此功強心活腦。

金蟾功

我還經常練自創的金蟾功，

1. 雙腳跟齊碰，腳面向兩旁擺開成“八”字形，

2. 身體全蹲下，腳板底平平觸地，不能蹺起起，

3. 雙手肘關節以下肱橈肌平貼地面，

4. 腹呼吸，盡可能提肛，丹田運氣，至少一分鐘後身體平直徐徐站起，氣沉丹田深深呼一口氣。

此功法練全身之氣，上通頭頂百會穴，下達腳底湧泉穴，上下貫通，南北融會，乾坤統一，功效妙不可言。



茲附上多日前隨便留影的片段相片幾張，供大家參賞。

謝謝!
三郎2017/1/14

阿雅微信:
三郎，怪不得你到现在仍思维敏捷、记忆力超强。

三郎覆信:

過獎過獎!不過我自覺思維還好，對事物反應算快，寫文章時聯想能力還行，我也小注賭馬賭百家樂，我將之看作是智力競賽、智力遊戲，也時有小收獲，從中得到愉悅，這是我的業餘消遣、愛好，

人嘛，一個成年人，尤其是老人，應該有些自己喜歡的、有益於自己健康的愛好，從愛好中得到心智的開啟磨練，更加得到愉悅開心，這樣病痛也少一些，心腦衰退得慢些，當然也就不那麽快老快死，可以多吃幾年人間煙火，如果你還留戀人間煙火的話😀😀

我基本上每天練氣功，
1. 十指尖梳頭60到100次一定做，
2. 舌頭功隨時隨地做，每次二分鍾也不用嘛，
3. 就是簡單的拉筋我也常會隨時隨地做，

如此日積月累，功自有成。

阿雅，您也可以做到，大家一起健康。我腦反應快，但在街上看到陌生的靚女卻沒多大反應，哈哈哈😀😀😀

附上《腦不萎縮，八十不痴呆》視頻及五張示範“金蟾功”照片。

2017/1/16三郎寫於醫室