千里之行，還須腿健
一一《三郎醫話》之五十二
（一）
歲末台灣七日遊，我除了睡觉之外，可以說是馬不停蹄人不歇腿，白天陪家人逛商塲、走景點、登山觀賞品名茶；晚上行夜市、試美食、由街頭擠群到街尾；遇有景物入勝處，手持影機前往後返，跑上走下拍下美好回憶……一日下來，一碗香飯半碗熱湯穿腸過，竟然不覺有疲憊，依舊精神清爽腿硬朗。
我今年七十六、七了，而且曾經有過嚴重的心臟病，何以有如此精神腿力？
這是我平日重視保健，長期堅持拉筋運動得到的回報。
其實，只要不是有先天缺陷或後天意外致残，每個人都可以享有一雙功能良好的腿，可惜現實却是，有許多人在四、五十歲時腿腳便開始出現問題，過了六十歲走路或上下樓梯腳痛膝蓋痛了，接著腰不能彎腿也不能蹲了，七十歲上下時便被迫要接受或已經接受手術了，更嚴重的還坐上了輪椅。徒嘆奈何！原先好好的一雙腳如今却叫人活得不開心，人生的許多好風景，不再在眼前停留，原是無限好的夕陽時光，却朦上了一層無奈的灰煙，變成留有遺憾的暮景桑榆。
（二）
我經數十年的臨床經驗，總結出人患腿疾最主要的三方面原因：
(一)長期不做運動。
雙腳日復日年復年地奔走操勞，從來沒想過要如何爰惜、護理、強化雙腳，日久見弊，腿腳關節因長期勞損而開始出現問題了，初時病輕沒有引起重視，繼續令雙腳勞累，終於有一日痛到不行要找醫生治理了，但病情已較嚴重了。
(二)運動造成筋縮創傷。
跑步、打球、游泳、爬山、划艇、拳擊、跨欄等等較激烈的運動都屬“爆發力”性質的運動，須知當運動發力的同時，手腳腰腿的肌筋也同樣隨發力受到強烈拉扯，手腳收回後，肌筋也跟隨回縮還原。但肌筋長期受到強力拉扯而還原彈力減弱時，筋便容易造成“攣縮”或錯位，尤其是膝關節部位的肌筋(韌帶)。
肌筋攣縮且劳損的膝關節特別薄弱，最容易受到風、寒、濕的侵襲而導致膝關內的經脈堵塞，氣血循環也就嚴重受阻，氣血便不足以滋養肌腱、韌帶（筋）、滑囊、筋膜等軟組織，日久肌筋便發生黏連、結塊，膝關節也就逐漸變得僵硬且產生痛楚，活動幅度受限，於是形成腿疾。
(三)醫不解病根。
找醫生治療，西醫骨科、中醫骨傷科、吃西藥中藥、跌打、針灸、火罐、推拿、電療、照燈、熱敷、凍療、水療、物理治療……五花八門的醫療方法都用過了，就是治不好，或治不能徹底痊癒。為什麼？因為原先醫生做的只是隔靴搔癢的表面治療，醫不到點子上。點子在哪？點子就在「關節的肌腱、韌帶、滑囊、筋膜等軟組織」受損、攣縮、錯位、打結、瘀阻，嚴重影響氣血循環的暢通而致腿疾。只有解決了軟組織的“病”，恢復了氣血循環的正常，膝關節的腫痛、僵硬、活動受限才能得到緩解或解除，否則，可能一輩子與拐杖為伴，與輪椅為友。
（三）
造成腿疾還有其他的原因，比如錯誤的治療，不當的護理等，不在此贅述了，只說兩點我行醫四十多年來防治腿疾的體會供大家參考：
(一)拉筋為運動之本。
爆發力運動能強健肌肉和靈活關節，但也會造成筋攣縮，而拉筋運動，不僅能強健肌肉靈活關節，還可以促使筋腱柔軟和暢順，筋脈順則血脈通，血脈通則氣血循環通，氣血循環暢通則身體所有的器官組織，所有的體內軟組織包括膝關節軟組織，都能得到氣血的充分滋養而充滿生機，如若至此，何愁有病不能治？何愁腿疾不能癒？人老腿先衰，腿健人長壽。
醫家曰：「筋長一寸，壽延十年」，非虛也！故，人們應該重視做拉筋運動。
(二)我臨床治癒腿疾或肢體痛症無數，創建了可以做到立竿見影、痊癒率甚高的醫療方法：推拿理筋解結+筋骨正位+刮痧拍打+梅花針扣刺+刺血點拔罐排瘀+凈血消毒。為免文過長，不舉具體案例了。
在我朋友圈裡的每一位都是我的朋友，我衷心希望每一位朋友都有一雙功能良好的腿，如果有哪一位朋友遇有腿疾遍訪醫者屢醫不癒的，是否可以考慮試求如我般的另類療法？只要病情未超越可治的底線，相信完全有可能獲得「柳暗花明」的，尤其準備接受外科手術的朋友，是否可以斟酌考慮，暫且刀下留“腿”？或許會有“奇蹟”出現？衷心祈福朋友們有一雙原裝的功能良好的腿。
健腿，靠自己爭取，爭取了，隨時有希望，不爭取，永遠是失望。
老驥伏櫪，志在千里，
千里之行，還須腿健！
2018年元月4日三郎寫於書房
印尼中爪哇勝地峇都拉登(Baturaden)，山深林密，溪谷静幽，層巒連綿。在往天然硫磺泉之石階山路，坎坷崎嶇，蜿蜒曲折，宽窄不一，上落少説也有五、六百級，未到終點，已渾身汗水濕透。正與妻携手扶行，忽然想起古詩“偷得浮生半日閒”句，頓起感悟，沉思再三，謅成此詩。
在此發與大家分享、共勉。
浮生若夢何须偷 ?
忙中抽閒靠安排。
搏命為爭名與利，
赢得病殘徒悲哀。
半日之閒真太短，
觀景脚步才邁開。
問天再借五百年，
踏遍青山不認衰 !
2018/1/15 三郎
寫于印尼中瓜哇普禾格多市
照片上的這匹馬是用一棵大樹主幹精彫细刻藝成的，非常實净、雄壯、稳重，敢信一、两個人是推不動的。
睹物聯思，想起2004年我到西安参觀兵馬俑時，顺便到寶雞市法門寺一遊，在遊覧寺前一排排的攤檔時，有一位老相士硬將我拉住，我還未開口，他便口若懸河説我两耳垂長眼藏神，額高眉厚法令清，一定是個當大官的，我笑說我剛下崗，無事可做來閒逛，哪來的當大官?他立即轉變口吻説，你這人哪，心地善良，殺人放火的事绝不會去幹的，就是因为性格太過正直不阿……(老相士説了很多，無非是説我不懂得“拍馬屁”的意思)所以再能幹也總是“爬”不上去。當時我已在港行醫二、三十年，老相士所言與我全不拉綱，心裡暗想你這“老江湖”在説瞎話了，我没理會，也没興趣理會。
我在内地生活工作時，也聽過一位至誠朋友“資深幹部”説，“拍馬屁”是一種出賣靈魂和自失尊嚴的另類“武功”，是必须要“拜師”兼要有悟性才能學到的“武功”。可是當年我没有興趣去研究尋這方面的“師”，也不懂到哪裡去尋，因此也就不知道自己有没有這方面的悟性了。
世事貴有缘遇。適逢今晚参加親友喜宴，在酒店大廳見到此實木大馬作腾空飛躍狀，其渾圓結實之大股臀特别觸眼，猛然想起那相士的話，不油然走上前去试图“拍馬屁”，谁知我也真個兒是愚笨没“悟性”，馬屁横擺在眼前竟不知怎麽個拍法!?想想這也難怪，因為我這雙手向來只會為病人推拿按摩刮痧治病，旁的自認鄙鄉真地不行。我雙手既然已觸摸上去了，很自然地便順勢“伏靠”在馬屁股上。啊!這一刻，雙手的感覺竟然是特别地好，很實在，很有稳定感，很有安全感，不知怎的還带有自豪感……
我這才明白了:馬屁也如疾病一樣有虚實好(易愈)壞(難愈)之分，真材實料的篤實的稳重的馬屁講實際，不浮誇，不顯耀，不坑人，無须靠“拍”，也不受人拍，最有誠信，最靠得住。
2018/1/13三郎寫于印尼中爪哇普禾格多市
昔年今日此園中，
士多啤梨艷粉红。
彈指五載遊故地，
莓果含笑來接風。
由印尼雅嘉達往萬隆市半途中山區士多啤園留影。
2018/1/11三郎
註:園農傳經:培種士多啤梨同時種葱，可令莓果長得更豐碩。
歲末台湾遊随筆
2017年的崴末，于我有特别意義的歲未。
十二月二十一日晚，女婿因了年尾要總结公司業務须留下之外，我们全家共八人一起到宝島台湾作短期旅游。飛機晚上八時四十五分從香港起飛，到達台北住入了酒店，已是午夜(23點至1點之間)時分。
甜睡梦香，一夜無話。
次晨起來，心情愉快，精神爽利，迎接「冬大過年」的中国傳统佳節冬至，天氣氣温顯示24℃，陽光温柔，凉风习习，好一個天公作美的冬至佳節!
老朽我今年足七十六歲了，有生以來第一次在台湾過冬至。在50至80年代改革开放以前，内地两岸关系緊張時期，非常忌諱説台湾，更不敢想到在台湾過冬至，就是在前幾年到厦门参加大學同學聚会時，在海旁看到對面金门掛着「三民主義统一中国」、厦门這邊掛着「一国两制统一中国」的標语時，我也不會想到有一天會在台湾過冬至，而今天，我在台湾過冬至了。
人生的際遇，永遠是不可準确预测的謎，顺着我人生歷程的自然走勢，在印尼出生長大，從印尼回到祖国内地，從内地過南大門到香港，再由香港第一次飛到台湾宝島過冬至，中間竟然經過了足足的七十六年!
七十六年，是短?還是長?
時間這東西喲，過了的就覺得短，還在期待的就覺得長。
(二)
早餐後驱車前往旅游區宜兰市，一個環境優美，田園處處，鄉土氣息濃樸的地方。司机余先生説這裡近日来常下雨，觀賞景点有所不便，難免令遊客掃興，又説我運氣好，所以今天蓝天白云，不冷不熱，天氣特别好。我謝過了，笑説那些出门遇雨的遊客不要掃興而應該高興，俗言說:「貴人出門招風雨」，天公也在證明他们是貴人，是贵人呵，為什么不高興呢?而我出門招不來風雨，證明我不是貴人。哈，我這話你信不?
說到贵人，我忽有感触。我説的貴人是指有權有錢有成功的人，是指有超人智慧超人才幹超人成就對社群有貢献的人。我活到這把年纪，從资本主義社会的印尼到社会主義社会的中国，再從社会主義社会的中国到资本主義社会的香港，其中工人、農民、軍隊、學生、教师、医生的生活都體驗過，中間有過不少形形式式(色色)的經歷，或许是對世事人情有了一定程度的洞明歷練，在好長的一段時間以來，我一直努力寻找铸就内心的淡定和從容，寻求做人的简单和洒脱，因此對人生抱「三平主義」一一平安、平淡、平凡。平安活着、平淡過日、平凡做人。
是繁雜事，是简单事，客觀已存在，努力做好就是。
是贵人，是平凡人，性格德素所决定，顺其自然，努力做好人就是。
事，越简单越易做;人，越平凡越得福。
不是貴人是平凡人不好嗎?人事有定数，無需羡無需怨，也不由得人羡與怨。平凡人特别自由解放，出门「不招風雨」，陽光普照、清風送爽、輕輕鬆鬆、高高興興遊覧風景拍靓照，拍完靓照再去吃美食，多好!多痛快!
感恩上天!感恩赐我予祈福的人!
2017/12/22冬至夜三郎于宜蘭
2012/12/23修改于台北京站寓
