腿的冤屈
——《三郎醫話》之五十四
廣東人約定俗成的語言習慣常把腿腳混為一談，腿就是腳，腳就是腿，看成是一碼事。事實上，腿應該是指臀部髖關節到腳踝關節的部位，包括大腿與小腿；腳是指踝關節以下的腳面和腳指。為讀起來順暢些，本文且將腿與腳當同一義。
常說樹死根先枯，人老腿先衰。
人老為什麼腿先衰？因為腿長期蒙受冤屈得不到平反，即得不到合理的護理。
我行醫四十餘年，醫人腿疾無數，得出個結論，就是：人的雙腿歷來受冤屈，人們也因此吃盡了苦頭，人若要想活得快樂，就必須給腿平反！每個人都是法官，誰不給自己的腿平反，誰就沒有好日子過——你信不信？
人自從學會走路的那天起，腿腳便支撐著人全身的重量，沒時沒日地走、跑、跳、爬，甚至負重而行，即使受傷了，走起路來一拐一拐了，人們還要逼其死撐硬頂，無怪乎漢語有“舉步維艱〝、“步履蹣跚”等的成語，深信這與腿的“冤案”有關。試問，除了極少數的「開明法官」有足夠的「腿腳知識」會主動給腿腳平反即護理外，又有多少人能夠在腿腳未有毛病之前便自覺加以護理呢？很少！人們寧可對養尊處優的「面孔」百般愛護，不但每天洗擦之，而且塗脂抹粉扮靚靚，而對一年三百六十五天做牛做馬、勞苦功高的一雙腳却冷漠對待，甚至有一天走不動不能參加旅行了，還埋怨說：X的！最衰我的腿！
大家說，腿是不是很冤枉？
萬事有因果。人不對腿講情，腿便不給人義，多少人也因此受盡了腳痛寸步難行，甚至接受動手術的痛苦，更不幸的是致殘，從此終生與手杖輛椅為伴，與眼前的風景無緣，後悔亦莫及矣！
當然，有很多的人是重視腿腳保健的，其中他們就很努力通過各種運動加強腿腳的鍛鍊。然而不幸的事實是，即使是一生喜愛運動的人也仍然會患上腿疾，有的甚至還很嚴重，比如舉重運動員腰肌勞損骨質增生變駝子，長跑運動員膝關節病變舉步維艱最後坐輪椅，拳擊運動員手臂肩關節患“五十肩”、肩周炎等等，如此的個案我不但聽聞過、親眼看見過，而且還親自治理過不少。為什麼喜歡運動反而會這樣？因為他們只做如跑步、跳躍、拳擊等“爆發力”、“衝擊力”
的運動而不做“拉筋”（柔筋）的運動，日積月累造成筋腱攣縮，風寒濕聚，氣血不通，肌肉關節僵硬，最後形成關節骨疾。另有的人更不幸，不是腿腳有病不醫，而是積極治療腳疾或其他疾病（如頸椎腰椎病），却因醫療失誤而令腿腳致殘。
我發覺凡是長期勞累或長期做爆發力運動的人，到了一定年紀時膝關節及身體其他部位如頸椎腰椎等大都會出現不同程度的損傷。另一方面我却發覺長期從事太極拳或做瑜珈拉筋運動的人，却罕見有患腿腳之疾的，即使有也不嚴重。為什麼？這就涉及到如何正確處理筋腱等軟組織與骨骼關節之間關係的問題，大家細想一想我上面所說的，相信不難理解其道理之所在了。
世間萬物皆存辯證關係，善用辯證法處事者，必可久立不敗之地而不倒。例如：萬物皆同時存在軟與硬兩個不同性質的矛盾方面，軟硬兼顧使之有機結合則天衣無縫，當於事不殆矣。腳骨為硬件腳筋為軟件，一硬一軟，若能將軟筋與硬骨兼顧，使之配合相宜，又何來腿疾！？
我從小就喜歡運動，打球、拳術、跑步、爬山等都喜歡，在三十二歲開始學醫的同時學習拉筋練氣功，幾十年來“爆發力”運動和“柔筋”運動相結合，如今雖年近八旬，然全身筋骨仍保持良好狀態，跑、跳、走、爬、彎、拱皆可輕而易舉，至少目前來說，腰酸背痛、筋骨僵硬等什麼的實在很難愛上我，這全賴於我重視軟筋硬骨的有機結合之故。
日前有位印度舞教師印度人前來治療腰痛和膝關節痛。他的痛症主因在長期勞損、筋腱攣縮、局部氣滯血瘀所致。我應用「理筋復位梅花針刺血火罐排瘀」的民間療法，用兩個單元時間，分別為他治療腰腿痛症，均一次痊癒。他很高興，有感相識恨晚。我們交流了拉筋運動以保護腿關節及全身筋骨的心得，并作了錄影，在此將照片和現場錄影視頻發送給大家分享。
最後寄語親愛的朋友們：（一）世上無難事，只怕有心人。從現在起就下定決心學習多些「腿腳知識」，當好法官為自己的腿平反，製訂出適用於自己的「平反」方案（二）腿好者再接再厲，腿欠佳的甚至動過手術的，不要灰心，只要堅持做以拉筋為主的功能鍛鍊，就一定能不斷進步（三）必須明白治療腿疾必須「理筋復位除瘀」解決軟組織的問題才能從根本上痊癒（四）衷心祝願大家腿腳健康，若遇有困惑，歡迎提出互相交流，讓我們共勉，共同走出人生的快樂，人生的精彩！
2018年6 月4日三郎完稿於書房‧香港‧
