我之戒煙

　我之戒煙 　陳三郎

　　﹙前言﹚

　　有好心朋友勸我不要公開發表這篇文章，說因為我是醫師，為醫者理應自律，須比常人更懂得養生保健，哪有一個醫生竟是冠心病的煙棍！？文章恐有損醫者之聲譽和形象……云云。我并不以為然。醫生也是人，不是超然神物，因此也同常人,一樣會生病，會犯錯誤。問題的關鍵不在個人名利之得失，而在是否能悟改前非。吾為醫者，將自身的創痛教訓公諸於眾，目的是希望後來者以此為鑑，莫步之後塵，此委實也是醫者為眾“治未病”之良法，也是在“治病”。如若是者，為之又何妨？

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　　凡人皆知吸煙對健康有百害而無一利，吸煙可以致癌，是罹患冠心病﹑腦中風等重症的高危因素。在目前社會，吸煙越來越受到人們的厭惡甚至鄙視，許多公共場所包括地方寬廣、空氣流通的公園，都明標提示︰嚴禁吸煙﹙違者重罰﹚。

　　有誰願意身罹重疾﹖有誰願意受人鄙視﹖沒有﹗因此，許多煙民都想戒煙或正在努力戒煙。

　　戒煙的方法形形色色，五花八門。比如有人用“遞減法”——逐漸減少吸煙量，直至“最後戒掉”為止﹔又如“糖果替代法”——我在六十年代讀大學時，學校提倡并發起戒煙運動，班裡有同學想出“糖果替代法”，不吸煙的同學集資買糖果送給吸煙的同學，鼓勵其在煙癮上來時以糖果代替之，以此達到戒煙目的。效果如何﹖天曉得﹗社會最新近的發明之一是︰針灸戒煙法。二0 一0年三月三十日香港某報醫健版便有《針灸加藥貼，戒煙一年見效》的報導，謂主辦單位首創安排了十輛﹙年底增至十七輛﹚中醫流動醫療車到港九新界為煙民提供中醫戒煙服務，是次服務投入六百萬元，有三十位中醫師參與，預計“兩成吸煙人士可在一年後戒除煙癮”云云，真可謂大張旗鼓，陣容鼎盛，“預計成就”也令人鼓舞，行嗎？也是天曉得！

　　我廿一歲開始吸煙。還清楚記得第一支煙是同學給的“椰樹牌”香煙。才吸一口便嗆得我要命，眼淚直流。“剛開始是這樣的，吸多幾口便沒事”——同學說。果然，吸多幾吸我便不嗆不咳了。我也記不清楚我是怎樣吸煙吸上癮的，總之後來煙癮大得很，早上睡醒第一件事便是抽煙，其他事可以忘記不做，睡醒先吸支煙是絕對遺漏不了的。飯後一支煙也是鐵定的規矩——“飯後一支煙，快活過神仙”。其餘如上廁所﹑看書看報看電視﹑與友聊天打麻將等，更是手不離煙，一支接一支。吸煙似乎成了我的第二生命，偶而忘記帶煙或來不及買煙，煙癮一來，只好厚着臉皮向人要，有時盡管那人我是不太熟絡的，也竟然可以做到“厚顏無恥”﹗你說我的煙癮有多大？！

　　我是一個中醫師，當然知道吸煙的害處，也曾經十次八次戒煙，但總是戒不成功。最了不起的一次戒了近三個月，後來重新吸上，煙癮變本加厲比以往更大﹗

　　直到1996年2月的某一天，我突然感到胸口從未有過的悶痛，到醫生處做了負荷試驗心電圖。醫生看了報告，說我心肌明顯缺血，要我即時住院作進一步檢查。因為大家稔熟，他提醒我別拿生命張開玩笑，同時告誡我：必須戒煙！醫生神情嚴肅，說話的語氣沉而含帶警示，使我意識到事情的嚴重性。我隱約預感到自已心臟出了問題﹝後來證實我患上嚴重的冠狀動脈粥樣硬化心臟病，多處狹窄的地方做了經皮腔內冠狀動脈成形朮(PTCA) ，並一次過植入五個支架！﹞，這一刻我內心感到惊震，腦海浮現很多問題，首先想到的不是怕死，而是想到我有子有女，兒子才16歲，女兒11歲，還在讀書，太太是個相夫教子的好妻子，一家四口親密溫馨，樂也融融，我又是家庭經濟的支柱，全家都看着我找錢吃飯，萬一我有什麼三長兩短，那將會給妻兒帶來多大的痛苦，我將如何地對不起他們！再說我正值中年，還有許多事沒做完，還有許多至愛親友……總之，我強烈地感覺到自已千萬不能有事，必須重視健康，必須珍惜生命，就在這一刻，就在這三幾分鐘內，我下定決心戒煙！

　　我並沒有把剩下的三包又兩支香煙丟棄，而是刻意把它放在寫字枱的一邊，我每天都可以望見它。它象以往一樣誘惑挑我：來吧，香煙在這，吸一支吧！我有卅五年的煙癮，在以往我當然受不住這種引誘，但此刻我作出反挑：我要健康，我愛家人，我不想太早升天，你老子三郎我就是不吸，看你能怎樣！如是者凡三個月，我自認為決心意志已經「堅如磐石無轉移」，才把剩煙丟進垃圾桶。我終於戒煙成功。從一九九六年二月廾一日起戒煙，直至寫此文的二0一0年五月九日（母親節）止，足足十四年有多。戒煙後我非但不再吸煙，而且有一種「仇煙」情緒，只要有人在我面前吸煙，而煙又隨風吹入我的鼻孔，我就會反感，心里就要罵人，真恨其不爭(爭取健康) ，哀其不幸(受煙之害) 。

　　我戒煙成功，什麼方法都不用，也不用多少個月，多少年，只在“愛護家人、重視健康、珍惜生命”的感悟下立定決心便行。正如古語所云：“有志者事竟成”、“世上最怕‘認真’兩字”。下定決心，義無反顧，“只許成功不許失敗”，此種精神力量是無可估量無可抵擋的。凡做一件事首先在一個“心”字，立心去做，事情已經成功一半，無心去做，一切解釋都是借口、敷衍、卸責，正如你的朋友對你說：“對不起，我近來忙得很，你病了我也沒問候一下”我就不相信忙到連打個電話問候的時間也沒有，根本就是“沒有心” ！

　　我戒煙後健康、精神等各方面改善甚大，這是後話。戒煙吧，朋友﹗俗語說：“有心不怕遲”，即使你吸煙的時間已經很長，煙癮很大，只要你重視健康，關愛家人，珍惜生命，你就可以在幾秒鐘幾分鐘之內下定決心戒煙，而且一定能成功﹗

 

　　二0一0年五月九日 母親節

　　註：本文發表於印尼雅加達巴城中學2010年11月第三期《巴中會訊》。