腱鞘炎(彈弓指)自我按摩療法 一一《三郎醫話》之外(十四)

腱鞘炎(彈弓指)自我按摩療法

一一《三郎醫話》之外(十四)

此視頻應個別同學的需要而臨時製作，故用不純正但懂粵語的人應該聽得懂的廣州話作示範講解。

彈弓指，即手指腱鞘炎，也叫手指筋腱勞損，手指底部的筋腱由於長期手抓握硬物做機械動作或提重物，造成筋腱勞損(炎症)攣縮，握拳或屈曲手指後手指難以伸展出去，勉強伸展便疼痛不已。

此症初期用指壓推拿按摩手法可以治好，如果日子久了，發生黏連硬化了便難治，但持之以恆的手法治療也可以慢慢收效的。

此症不是一、二次指壓按摩就可以好的，所以我一般都是將治療手法教給患者自己治療，每天不分時間自己做，隨時隨地做，每天二、三次，每次一、二分鍾行，三、五分鍾也行，日久見功，手浸過熱水後筋肌軟了，再施手法治療效果更好。

我指壓按摩的要領是:

指按力必須沉透到病竈即痛點深部，持續地按壓、推摩、拉屈病手指及活動其關節，光是表面皮肉的按摩是難以收效的，當然，這種按壓手法會有痛楚的。

以下我簡單示範自我指壓推拿按摩療法。希望有助患者。

三郎2017/3/9

腱鞘炎(彈弓指)自我按摩療法(視頻)

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